AGENDA 2021
Wil je je opgeven voor een proefles voor de maandag en de dinsdag in september of voor de woensdagavond (gaat door in juli en aug) , dat kan: even bellen 06 51256703 of mailen naar info@bmvitaal.nl
| datum | omschrijving | locatie en tijd | type |
|---|---|---|---|
| ma en di start in sept, woe av juli en aug buiten. vanaf sept binnen | Pilates basic en intermediate door Krista | Fysiotherapie Kinèsis Ugchelen ma 9.00-9.55 ma 10.05 -10.55 ma 19.00-19.55 woe | Aanbevolen bij nek- en rugklachten.verbeter je houding, versterk je diepe houdingspieren waardoor je minder stijf wordt. Pilatesoef zijn een combi van bewustwording, ademhaling, inspanning en ontspanning |
| wekelijks | Yogalates senior, een mix van yoga en Pilates door Irina | Fysiotherapie Kinèsis Ugchelen10.35 -11.25 din | Een zachte mix van ruimtemakende en, spierversterkende oefeningen, heerlijk voor het wat ouder wordende lijf. en natuurlijk aandacht voor ademhaling en ontspanning |
| geen lessen momenteel | Ademhaling & Ontspanning door Krista | Fysiotherapie & Wellness Beekbergen | Verschillende ademhalings- en ontspanningsoefeningen, uitleg en veel doen |
| geen lessen momenteel | FysioFit senior door Krista | Fysiotherapie & Wellness Beekbergen 9.30-10.30 vrij | Gevarieerd programma met spierversterkende en lenigmakende oefeningen |