AGENDA 2021
I.v.m. Corona zijn de lessen op maandag en woensdag tijdelijk live online. Het is niet ideaal lieve mensen, maar we merken met zijn allen dat we toch trouwer en serieuzer zijn dan als we op Youtube een lesje op je eigen tijd kunt doen. Op dinsdag is er geen animo voor de online lessen. Deelnemers van die les kunnen altijd aansluiten op maandag of woensdag. Zodra er weer groepslessen zijn toegestaan, gaan we natuurlijk direct terug de zaal in, Als er behoefte blijft bestaan aan het bijwonen van de les via Zoom, zal ik trachten hier in de toekomst aan tegemoet te komen. Huidige deelnemers kunnen ook een les opgestuurd krijgen, zodat zij die op de computer kunnen afspelen op hun eigen tijd. Wil je je opgeven voor een proefles wanneer we weer de zaal ingaan, dat kan: even bellen 06 51256703 of mailen naar info@bmvitaal.nl
| datum | omschrijving | locatie en tijd | type |
|---|---|---|---|
| wekelijks | Pilates basic en intermediate door Krista | Fysiotherapie Kinèsis Ugchelen ma 9.00-9.55 ma 10.30 -11.25 ma 19.00-19.55 woe | Aanbevolen bij nek- en rugklachten.verbeter je houding, versterk je diepe houdingspieren waardoor je minder stijf wordt. Pilatesoef zijn een combi van bewustwording, ademhaling, inspanning en ontspanning |
| wekelijks | Yogalates senior, een mix van yoga en Pilates door Irina | Fysiotherapie Kinèsis Ugchelen10.30 -11.25 din | Een zachte mix van ruimtemakende en, spierversterkende oefeningen, heerlijk voor het wat ouder wordende lijf. en natuurlijk aandacht voor ademhaling en ontspanning |
| geen lessen momenteel ivm Corona | Ademhaling & Ontspanning door Krista | Fysiotherapie & Wellness Beekbergen | Verschillende ademhalings- en ontspanningsoefeningen, uitleg en veel doen |
| wekelijks | FysioFit senior door Krista | Fysiotherapie & Wellness Beekbergen 9.30-10.30 vrij | Gevarieerd programma met spierversterkende en lenigmakende oefeningen |