ADEMREIZEN

Een ademreis kan een heel bijzonder cadeau voor jezelf zijn. Middels speciale ademtechnieken, waaronder ‘Verbonden ademen’, zonder adempauzes begeleid ik je naar een staat waarin je diep vastgezette emoties kunt verwerken. Iedereen ervaart in zijn leven stressvolle gebeurtenissen. Soms was er de situatie en de tijd er niet naar om ze goed te verwerken, soms was geen veiligheid. Ook je overtuigingen of je omgeving kunnen bepalend zijn hoe je met gevoelens om bent gegaan. Zo’n stapeling van emotionele of stressvolle gebeurtenissen, klein of groot, kan leiden tot gedrag of gevoel dat je nu niet meer dient. ‘Your body keeps the score’. Praten lucht soms op, leidt soms tot inzichten, maar lost meestal niet alles op. We geven dat dan een ‘plaatsje’. Het kost vaak moeite om daar echt bij te komen.

Soms weet je ook niet wat je beperkt, maar je weet wel dat je wordt beperkt door iets in jou.

Soms voel je ook dat je vol zit of dat zaken uit je verleden nog niet voldoende aandacht hebben gehad.

Soms voel je dat je bepaald gedrag wilt veranderen, maar dat het maar niet lukt

Tijdens de ademreis begeleid ik jou naar een veilige plek om in contact te komen met wat er in jou leeft, met de wijsheid van jouw lichaam. Er komt weer ruimte voor wie jij werkelijk bent. Het is jouw reis, ik ben je reisleider.

Hoe ziet zo’n reis eruit?

Natuurlijk hebben we eerst een intake met een screening of zo’n reis geschikt is voor jou. Als we dan een afspraak hebben gemaakt, kom je bij mij thuis of kom ik bij jou. We spreken even over jouw intentie voor de reis en dan gaan we beginnen. Eerst doen we wat oefeningen zodat je minder in je hoofd en meer in je lichaam komt. Dan starten we met ontspanning en rustig ademen. Heel langzaam bouwen we de intensiteit van de adem op, zowel in diepte als in snelheid. Ik begeleid je met met mijn stem en muziek, mogelijk ook een drum. Je zult merken dat dit helpt om geconcentreerd te kunnen blijven ademen. Als je zo lang op deze manier ademt en daarna loslaat en alles laat gebeuren, kom je in een andere bewustzijnsstaat, waardoor je makkelijker toegang krijgt tot informatie en/of opgeslagen spanningen. Ik bewaak je proces, zorg dat het veilig is voor je en dat je je kunt overgeven. Het kan ook zijn dat je wat angstig bent om zo intensief ademen omdat je bekend bent met hyperventilatie aanvallen. Dan pas ik de reis voor je aan. Omdat zo’n reis vaak best wat aanraakt, is het verstandig om na de reis tijd te hebben voor de uitwerking. Dus plan je agenda niet te vol. Wil je meer uitleg of wil je weten of deze reis iets voor jou is, neem dan contact met me op

Ervaring Stella:

Bij Krista mocht ik een ademreis doen. Wat was dát een bijzondere ervaring. Samen in een warme, veilige sfeer ontdekken wat er allemaal opgeslagen ligt in je lichaam. En het bevrijdende gevoel erna… Ik wist niet dat mijn lichaam zelf in staat is zó tot ontspanning te komen.
Krista is meer dan een therapeut, tijdens de sessies blijft ze vooral mens en betrokken bij jou als medemens. Ze luistert, is aanwezig en geeft adviezen die enorm waardevol zijn. Tijdens de reis ben ik mij bewust geworden van de kracht van mijn adem. Een aa(dem)nrader!

Ervaring Rosi:

Via via kwam ik bij Krista op mijn zoektocht naar een duurzame verandering van mijn ademhalingproblemen die mij al mijn hele leven begeleiden.
Krista heeft met haar wijsheid en brede kennis de juiste ingangen weten te vinden. In korte tijd heeft zij mij geholpen om grote blijvende verandering te realiseren. Ook maanden na de laatste behandeling is het effect is er nog steeds 😊
In het bijzondere de ademreis, welke zij met haar zachte en toch grote sterke energie begeleidt, was een grote meerwaarde die ervoor zorgde dat innerlijke blokkades los kwamen. Deze heeft mij sterk ondersteunt om mij weer een natuurlijke diepe ademhaling eigen te kunnen maken.
Deze ademreis, begeleid door het geluid van een sjamanen trommel, is een aanrader voor iedereen die op een zachte wijze met opgeslagen emoties en innerlijke blokkades aan de gang wil gaan, ongeacht hoe deze zich in het leven uiteen.